女子身高 160cm、体重 110 斤，身材苗条却被确诊隐形肥胖，脂肪含量超标

　　3月19日，据媒体报道，福州一女子被查出内脏脂肪面积指标达到100，被确诊肥胖症。

　　该女子身材苗条，身高160cm、体重55kg，之所以仍被列为肥胖者是因为体内脂肪含量超标，这种类型的肥胖被称为“隐形肥胖”。

　　据了解，隐形肥胖顾名思义，就是有些人看起来不胖，但实际上体内却有很多脂肪，而且这些脂肪大多长在了我们看不见的地方，也就是肝脏、肠道、胰脏的周围，对代谢、循环系统带来的负面影响不容忽视。

　　想远离隐形肥胖，可从减少脂肪的生成和增加脂肪的消耗这一进一出上下功夫。饮食上少精多粗，把一部分精米白面换成豆类、粗粮，少吃肥肉和油炸品，最好把炒、炸的烹调方式改成蒸、煮、烫、炖。

　　甜饮料是腰围的大敌，最好的饮料是白开水或者淡茶水；蜂蜜水、豆浆、柠檬水等饮品也可适当喝些。